营养指导网
http://www.articlesask.com
您的位置:
营养指导网
>> 含脂肪多的食物
热量
脂肪
蛋白质
碳水化合物
膳食纤维
硫胺素
钙(毫克)
核黄素
镁
烟酸
铁
维生素C
锰
维生素E
锌
维生素A
胆固醇
铜
胡罗卜素
钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
高
脂肪
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
低脂肪的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
葵花籽油
99.9
(克)
2
菜籽油[青油]
99.9
(克)
3
茶油
99.9
(克)
4
大麻油
99.9
(克)
5
豆油
99.9
(克)
6
花生油
99.9
(克)
7
麦芽油
99.9
(克)
8
椰子油
99.9
(克)
9
橄榄油
99.9
(克)
10
红花油
99.9
(克)
11
棉籽油
99.8
(克)
12
色拉油
99.8
(克)
13
牛油(炼)
99.7
(克)
14
芝麻油[香油]
99.7
(克)
15
鸭油(炼)
99.7
(克)
16
猪油(炼)
99.6
(克)
17
玉米油
99.2
(克)
18
羊油(炼)
99
(克)
19
黄油
98
(克)
20
奶油
97
(克)
21
酥油
94.4
(克)
22
牛油
92
(克)
23
油炸豆瓣
9.8
(克)
24
猪脑
9.8
(克)
25
麦乳精
9.7
(克)
26
瓦罐鸡汤(肉)
9.5
(克)
27
辣椒粉
9.5
(克)
28
鸡(均值)
9.4
(克)
29
豆浆粉
9.4
(克)
30
贻贝(干)[淡菜，壳菜]
9.3
(克)
31
豆腐干(小香干)
9.1
(克)
32
豆腐干(酱油干)
9.1
(克)
33
油抒[香梭鱼]
9
(克)
34
鸡蛋(白皮)
9
(克)
35
腊肉(培根)
9
(克)
36
猪油(板油)
88.7
(克)
37
猪肉(肥)
88.6
(克)
38
羊油
88
(克)
39
白脱(食品工业)[牛油，黄油]
82.7
(克)
40
花椒
8.9
(克)
41
鸭心
8.9
(克)
42
羊肉手抓
8.8
(克)
43
鸡蛋(均值)
8.8
(克)
44
华青鸡
8.8
(克)
45
黄油面包
8.7
(克)
46
炼乳(甜，罐头)
8.7
(克)
47
苜蓿籽[紫苜蓿籽]
8.7
(克)
48
娃娃头
8.6
(克)
49
鳓鱼[快鱼，力鱼]
8.5
(克)
50
可可粉
8.4
(克)
51
多维面包
8.4
(克)
52
太仓肉松
8.3
(克)
53
猪肝(卤煮)
8.3
(克)
54
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]
8.3
(克)
55
白姑鱼[白米子(鱼)]
8.2
(克)
56
腐乳(白)[酱豆腐]
8.2
(克)
57
腐乳(红)[酱豆腐]
8.1
(克)
58
猪肾(腰子)
8.1
(克)
59
沙蓬子[沙米]
8.1
(克)
60
炒肝
8
(克)
61
豆奶粉
8
(克)
62
胡子鲇[塘虱(鱼)]
8
(克)
63
五香粉
8
(克)
64
松子仁
70.6
(克)
65
腐乳(臭)[臭豆腐]
7.9
(克)
66
卤煮鸡
7.9
(克)
67
猪肉(里脊)
7.9
(克)
68
鸭肠
7.8
(克)
69
鲑鱼[大麻哈鱼]
7.8
(克)
70
豆腐干(香干)
7.8
(克)
71
奶豆腐(鲜)
7.8
(克)
72
苏打饼干
7.7
(克)
73
桦榕面包
7.5
(克)
74
鸭肝
7.5
(克)
75
麦片
7.4
(克)
76
糟豆腐乳[糟乳]
7.4
(克)
77
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]
7.4
(克)
78
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]
7.3
(克)
79
莜麦面
7.2
(克)
80
高蛋白豆米粉(籼米)
7.1
(克)
81
豆腐干(菜干)
7.1
(克)
82
羊肚菌[干狼肚]
7.1
(克)
83
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]
7
(克)
84
松子(生)
62.6
(克)
85
猪肉(猪脖)
60.5
(克)
86
冰砖
6.8
(克)
87
豆瓣酱
6.8
(克)
88
沙鸡
6.7
(克)
89
燕麦片
6.7
(克)
90
毛核桃
6.7
(克)
91
奶糖
6.6
(克)
92
圆腿
6.5
(克)
93
鸡蛋(土鸡)
6.4
(克)
94
猪胆肝
6.4
(克)
95
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]
6.3
(克)
96
猪肉(瘦)
6.2
(克)
97
豆腐干(熏干)
6.2
(克)
98
羊肉(胸脯)
6.2
(克)
99
牛奶饼干
6.1
(克)
100
鸭翅
6.1
(克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食及其它
常用查询：
CopyRight © 2014-2023
营养指导网
Articlesask.com
- 2023/4/1 E-mail: