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>> 含维生素E多的食物
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维生素C
锰
维生素E
锌
维生素A
胆固醇
铜
胡罗卜素
钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
高
维生素E
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
低维生素E的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
鹅蛋黄
95.7
(毫克)
2
豆油
93.08
(毫克)
3
桑葚(均值)
9.87
(毫克)
4
月饼(唐王赏月)
9.83
(毫克)
5
芥茉
9.83
(毫克)
6
豆腐丝
9.76
(毫克)
7
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]
9.72
(毫克)
8
花豆(紫)
9.64
(毫克)
9
豌豆(花)
9.63
(毫克)
10
五香粉
9.59
(毫克)
11
绿茶
9.57
(毫克)
12
素什锦
9.51
(毫克)
13
腐乳(臭)[臭豆腐]
9.18
(毫克)
14
红豆馅
9.17
(毫克)
15
辣椒油
87.24
(毫克)
16
棉籽油
86.45
(毫克)
17
糟豆腐乳[糟乳]
8.99
(毫克)
18
月饼(五仁)
8.82
(毫克)
19
辣椒(红，尖，干)
8.76
(毫克)
20
豇豆
8.61
(毫克)
21
豇豆
8.61
(毫克)
22
口蘑(白蘑)
8.57
(毫克)
23
大麻油
8.55
(毫克)
24
饼干(强化锌)[富锌饼干]
8.48
(毫克)
25
豌豆
8.47
(毫克)
26
腐乳(白)[酱豆腐]
8.4
(毫克)
27
郫县辣酱
8.33
(毫克)
28
玉米(白，干)
8.23
(毫克)
29
酥香兰花豆
8.13
(毫克)
30
葵花子仁
79.09
(毫克)
31
莜麦面
7.96
(毫克)
32
肉桂
7.9
(毫克)
33
油炸豆瓣
7.88
(毫克)
34
豆腐丝(干)
7.8
(毫克)
35
芸豆(红)
7.74
(毫克)
36
油菜(脱水)
7.73
(毫克)
37
菠菜(脱水)
7.73
(毫克)
38
鸡蛋黄(乌骨鸡)
7.64
(毫克)
39
螺(均值)
7.58
(毫克)
40
木耳(水发)[黑木耳，云耳]
7.51
(毫克)
41
豆腐干(小香干)
7.39
(毫克)
42
贻贝(干)[淡菜，壳菜]
7.35
(毫克)
43
红果[山里红，大山楂]
7.32
(毫克)
44
腊羊肉
7.26
(毫克)
45
腐乳(红)[酱豆腐]
7.24
(毫克)
46
奶油饼干
7.23
(毫克)
47
油面筋
7.18
(毫克)
48
香海螺
7.17
(毫克)
49
玉米面(强化豆粉)
7.13
(毫克)
50
乌梅
7.12
(毫克)
51
豆腐干(熏干)
7.03
(毫克)
52
芝麻油[香油]
68.53
(毫克)
53
山核桃(干)
65.55
(毫克)
54
菜籽油[青油]
60.89
(毫克)
55
桑葚(白)
6.95
(毫克)
56
玉米面(白)
6.89
(毫克)
57
石榴花茶
6.86
(毫克)
58
高蛋白饼干
6.75
(毫克)
59
陈皮
6.73
(毫克)
60
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]
6.73
(毫克)
61
豆腐(北)
6.7
(毫克)
62
蚕豆(去皮)
6.68
(毫克)
63
羊肉串(炸)
6.56
(毫克)
64
肯德鸡[炸鸡]
6.44
(毫克)
65
混糖糕点
6.33
(毫克)
66
可可粉
6.33
(毫克)
67
咸鸭蛋
6.25
(毫克)
68
桃脯
6.25
(毫克)
69
腊肉(生)
6.23
(毫克)
70
蘑菇(干)
6.18
(毫克)
71
芸豆(白)
6.16
(毫克)
72
花豆(红)
6.13
(毫克)
73
河蟹
6.09
(毫克)
74
甜椒(脱水)
6.05
(毫克)
75
曲奇饼
6.04
(毫克)
76
芸豆(虎皮)
6.02
(毫克)
77
巧克力豆奶
6
(毫克)
78
葵花籽油
54.6
(毫克)
79
苦豆子
54.55
(毫克)
80
玉米油
50.94
(毫克)
81
炸素虾
50.79
(毫克)
82
芝麻籽(黑)
50.4
(毫克)
83
甲级龙井
5.94
(毫克)
84
肉豆蔻
5.9
(毫克)
85
豆粕
5.81
(毫克)
86
起酥
5.73
(毫克)
87
金钱酥
5.63
(毫克)
88
鲮鱼(罐头)
5.56
(毫克)
89
京八件
5.5
(毫克)
90
红茶
5.47
(毫克)
91
黄油面包
5.45
(毫克)
92
鹌鹑蛋(五香罐头)
5.34
(毫克)
93
河虾
5.33
(毫克)
94
马铃薯片(油炸)[油炸土豆片]
5.22
(毫克)
95
猪油(炼)
5.21
(毫克)
96
蚕豆(烤)
5.16
(毫克)
97
蚕豆(炸)[开花豆]
5.15
(毫克)
98
鸡蛋黄
5.06
(毫克)
99
豆腐花[豆腐粉]
5
(毫克)
100
木榧[园榧]
43.52
(毫克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食及其它
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- 2023/9/28 E-mail: