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>> 含维生素A多的食物
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铁
维生素C
锰
维生素E
锌
维生素A
胆固醇
铜
胡罗卜素
钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
高
维生素A
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
低维生素A的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]
998
(微克)
2
白薯叶[甘薯叶]
995
(微克)
3
牛肉辣瓣酱
99
(微克)
4
鹌鹑蛋(五香罐头)
98
(微克)
5
青蒜
98
(微克)
6
沙参叶[白参]
978
(微克)
7
车前子(鲜)[车轮菜]
975
(微克)
8
豆角(白)
97
(微克)
9
面西胡瓜
97
(微克)
10
绿茶
967
(微克)
11
腊肉(生)
96
(微克)
12
茴芹
955
(微克)
13
地肤[益明，扫帚苗]
953
(微克)
14
牛奶饼干
94
(微克)
15
轮叶党参
92
(微克)
16
番茄[西红柿]
92
(微克)
17
鸡心
910
(微克)
18
苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子]
907
(微克)
19
歪头菜[草豆，二叶萩]
905
(微克)
20
牛肉松
90
(微克)
21
苦菜[节节花，拒马菜]
90
(微克)
22
油菜薹[菜薹]
90
(微克)
23
鸡肉松
90
(微克)
24
骆驼蹄
9
(微克)
25
烧鹅
9
(微克)
26
牛乳(美国牛)
9
(微克)
27
牛油(炼)
89
(微克)
28
猪油(板油)
89
(微克)
29
甲级龙井
888
(微克)
30
花茶
885
(微克)
31
小旋花[狗儿蔓]
880
(微克)
32
牛肾
88
(微克)
33
奶柿子[西红柿]
88
(微克)
34
酢浆草[酸酸草，酸溜溜]
873
(微克)
35
食用黄麻
872
(微克)
36
芦柑
87
(微克)
37
龙豆
87
(微克)
38
东方对虾[中国对虾]
87
(微克)
39
龙牙豆[玉豆]
87
(微克)
40
蛋糕(均值)
86
(微克)
41
咖哩牛肉干
86
(微克)
42
早桔
857
(微克)
43
北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子]
847
(微克)
44
鲜羊乳
84
(微克)
45
茵陈蒿[茵陈]
837
(微克)
46
榨菜
82
(微克)
47
桔柑子[宽皮桂]
82
(微克)
48
斑节对虾[草虾]
82
(微克)
49
韭苔
80
(微克)
50
蒜苔
80
(微克)
51
荷兰豆
80
(微克)
52
李广杏脯
80
(微克)
53
羊肉(后腿)
8
(微克)
54
腌雪里红
8
(微克)
55
马铃薯片(油炸)[油炸土豆片]
8
(微克)
56
橙珍(易拉罐装)
8
(微克)
57
马奶子葡萄
8
(微克)
58
葡萄(均值)
8
(微克)
59
牛舌
8
(微克)
60
蚕豆(带皮)
8
(微克)
61
银耳(干)[白木耳]
8
(微克)
62
倭锦苹果
8
(微克)
63
山羊肉(冻)
8
(微克)
64
人参果
8
(微克)
65
大葱(红皮)
8
(微克)
66
桃脯
8
(微克)
67
胡子鲇[塘虱(鱼)]
8
(微克)
68
茄子(均值)
8
(微克)
69
余柑子[油柑子]
8
(微克)
70
榛子(干)
8
(微克)
71
月饼(枣泥)
8
(微克)
72
腰果
8
(微克)
73
猪肉(后肘)
8
(微克)
74
长毛对虾[大虾，白露虾]
79
(微克)
75
鸡蛋黄粉
776
(微克)
76
高蛋白饼干
77
(微克)
77
细香葱[香葱，四季葱]
77
(微克)
78
牛乳粉(多维奶粉)
77
(微克)
79
大玻璃草叶[大车前]
760
(微克)
80
卤煮鸡
76
(微克)
81
西瓜(均值)
75
(微克)
82
奶片
75
(微克)
83
白沙蒿[沙蒿]
733
(微克)
84
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]
73
(微克)
85
荷柿
73
(微克)
86
决明(鲜)
725
(微克)
87
花豆(红)
72
(微克)
88
驴肉(瘦)
72
(微克)
89
紫萼香茶菜
712
(微克)
90
鸭油(炼)
71
(微克)
91
驴肉(卤)
70
(微克)
92
京八件
7
(微克)
93
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]
7
(微克)
94
榛蘑(干)[假蜜环菌]
7
(微克)
95
鹅蛋白
7
(微克)
96
玉米笋(罐头)
7
(微克)
97
白兰瓜
7
(微克)
98
牛肉(腑肋)
7
(微克)
99
月饼(五仁)
7
(微克)
100
早酥梨
7
(微克)
食物分类:
谷类
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蔬菜类
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- 2024/10/5 E-mail: