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>> 含蛋白质多的食物
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核黄素
镁
烟酸
铁
维生素C
锰
维生素E
锌
维生素A
胆固醇
铜
胡罗卜素
钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
高
蛋白质
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
低蛋白质的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
五谷香
9.9
(克)
2
鸭蛋白
9.9
(克)
3
早籼
9.9
(克)
4
陈醋
9.8
(克)
5
娃娃头
9.8
(克)
6
鸡蛋白(乌骨鸡)
9.8
(克)
7
核桃薄脆
9.8
(克)
8
黄米
9.7
(克)
9
牛肉辣瓣酱
9.7
(克)
10
苦荞麦粉
9.7
(克)
11
胡椒粉
9.6
(克)
12
早籼(标二)
9.5
(克)
13
荞麦(带皮)
9.5
(克)
14
榛蘑(干)[假蜜环菌]
9.5
(克)
15
方便面
9.5
(克)
16
椰圈面包
9.5
(克)
17
蛋糕(黄蛋糕)
9.5
(克)
18
午餐肉
9.4
(克)
19
酱油(晒制)
9.4
(克)
20
山药(干)
9.4
(克)
21
黑米
9.4
(克)
22
荞麦
9.3
(克)
23
北京填鸭
9.3
(克)
24
午餐肚
9.3
(克)
25
猪肉(肋条肉)
9.3
(克)
26
乐斯美面包
9.2
(克)
27
中脂软酪
9.2
(克)
28
咸面包
9.2
(克)
29
早籼(特等)
9.1
(克)
30
姜(干)
9.1
(克)
31
优糯米
9
(克)
32
饼干(均值)
9
(克)
33
茶肠
9
(克)
34
小米
9
(克)
35
蛋麻脆
9
(克)
36
桦榕面包
8.9
(克)
37
全料蒸肉粉
8.9
(克)
38
白芷
8.9
(克)
39
沙蛤蜊
8.9
(克)
40
鹅蛋白
8.9
(克)
41
肚里黄
8.8
(克)
42
多维面包
8.8
(克)
43
早籼(标一)
8.8
(克)
44
维生素面包
8.8
(克)
45
玉米(白，干)
8.8
(克)
46
山羊肉(冻)
8.7
(克)
47
玉米(黄，干)
8.7
(克)
48
起酥
8.7
(克)
49
晚籼(标二)
8.6
(克)
50
空锅饼
8.6
(克)
51
蛋糕(均值)
8.6
(克)
52
状元饼
8.6
(克)
53
全脂软酪
8.6
(克)
54
面条(虾蓉面)
8.5
(克)
55
果料面包
8.5
(克)
56
麦乳精
8.5
(克)
57
奶油饼干
8.5
(克)
58
麦胚面包
8.5
(克)
59
鹅油卷
8.4
(克)
60
羊蹄筋(泡发)
8.4
(克)
61
酱油(高级)
8.4
(克)
62
开口笑
8.4
(克)
63
硬皮糕点
8.4
(克)
64
苏打饼干
8.4
(克)
65
钙奶饼干
8.4
(克)
66
法式牛角面包
8.4
(克)
67
芡实米[鸡头米]
8.3
(克)
68
面包(均值)
8.3
(克)
69
籼米(优标)
8.3
(克)
70
麦维面包
8.3
(克)
71
紫红糯米[血糯米]
8.3
(克)
72
麻花
8.3
(克)
73
酱油(一级)
8.3
(克)
74
巧克力(维夫)[朱古力威化]
8.2
(克)
75
牛肉松
8.2
(克)
76
百合(脱水)
8.1
(克)
77
酥皮糕点
8.1
(克)
78
晚籼(特等)
8.1
(克)
79
玉米面(黄)
8.1
(克)
80
砂仁
8.1
(克)
81
豆腐(均值)
8.1
(克)
82
青稞
8.1
(克)
83
糜子米(炒米)
8.1
(克)
84
蛋片
8.1
(克)
85
肉豆蔻
8.1
(克)
86
牛奶饼干
8.1
(克)
87
玉米面(白)
8
(克)
88
陈皮
8
(克)
89
月饼(唐王赏月)
8
(克)
90
粳米(标二)
8
(克)
91
籼米粉(干，细)
8
(克)
92
猪肉(猪脖)
8
(克)
93
炼乳(甜，罐头)
8
(克)
94
莲子健儿粉
8
(克)
95
月饼(五仁)
8
(克)
96
烧饼(加糖)
8
(克)
97
骆驼掌
72.8
(克)
98
混糖糕点
7.9
(克)
99
军用压缩饼干
7.9
(克)
100
玉米糁(黄)
7.9
(克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
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- 2023/6/7 E-mail: