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磷
视黄醇当量
钠
硒
低
维生素E
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
高维生素E的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
金丝瓜[裸瓣瓜]
.01
(毫克)
2
刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]
.01
(毫克)
3
鸡蛋白
.01
(毫克)
4
沙棘
.01
(毫克)
5
猪蹄
.01
(毫克)
6
甜酸皎头
.01
(毫克)
7
蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶]
.02
(毫克)
8
红元帅苹果
.02
(毫克)
9
梨(糖水罐头)
.02
(毫克)
10
食用黄麻
.03
(毫克)
11
酸奶(桔味，脱脂)
.03
(毫克)
12
菜瓜[生瓜，白瓜]
.03
(毫克)
13
西瓜(京欣一号)
.03
(毫克)
14
婆罗门参(黑)[鸦葱]
.03
(毫克)
15
鸡腿
.03
(毫克)
16
浓缩橘汁
.04
(毫克)
17
酸模
.05
(毫克)
18
苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子]
.05
(毫克)
19
奶片
.05
(毫克)
20
猪肉(肋条肉)
.05
(毫克)
21
竹笋
.05
(毫克)
22
油茶
.06
(毫克)
23
烧鹅
.07
(毫克)
24
祝光苹果
.07
(毫克)
25
发菜(干)[仙菜]
.07
(毫克)
26
火鸡腿
.07
(毫克)
27
狗母鱼[大头狗母鱼]
.07
(毫克)
28
芸豆
.07
(毫克)
29
车前(鲜)
.08
(毫克)
30
海带(浸)[江白菜，昆布]
.08
(毫克)
31
空锅饼
.08
(毫克)
32
粳糯米
.08
(毫克)
33
玉米片(即食粥)
.08
(毫克)
34
冬瓜
.08
(毫克)
35
京白梨
.08
(毫克)
36
牛至
.09
(毫克)
37
馒头(富强粉)
.09
(毫克)
38
松江肠
.09
(毫克)
39
婴儿奶糕
.09
(毫克)
40
胡子鲇[塘虱(鱼)]
.09
(毫克)
41
沙果
.09
(毫克)
42
酱鸭(加梅菜，罐头)
.1
(毫克)
43
咸肉
.1
(毫克)
44
红烧鸭(罐头)
.1
(毫克)
45
鸭血(母麻鸭)
.1
(毫克)
46
鸭血(公麻鸭)
.1
(毫克)
47
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]
.1
(毫克)
48
猪蹄筋
.1
(毫克)
49
西瓜(均值)
.1
(毫克)
50
百里香
.11
(毫克)
51
国光苹果
.11
(毫克)
52
猪小排
.11
(毫克)
53
猪大排
.11
(毫克)
54
薤[皎头]
.11
(毫克)
55
腊肉(培根)
.11
(毫克)
56
冰棍
.11
(毫克)
57
鸭肫(母麻鸭)
.12
(毫克)
58
鸭肫(公麻鸭)
.12
(毫克)
59
菠萝蜜子
.12
(毫克)
60
酸奶(均值)
.12
(毫克)
61
生蚝
.13
(毫克)
62
酸奶(中脂)
.13
(毫克)
63
公麻鸭
.13
(毫克)
64
羊肾
.13
(毫克)
65
西瓜(郑州三号)
.13
(毫克)
66
早糯谷
.13
(毫克)
67
苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]
.13
(毫克)
68
牛肝
.13
(毫克)
69
猪小肠
.13
(毫克)
70
洋葱[葱头]
.14
(毫克)
71
猪肝(卤煮)
.14
(毫克)
72
毛笋[毛竹笋]
.15
(毫克)
73
猪头皮
.15
(毫克)
74
伏苹果
.15
(毫克)
75
酱苤蓝丝
.15
(毫克)
76
方腿
.15
(毫克)
77
酱大头菜
.16
(毫克)
78
章鱼[真蛸]
.16
(毫克)
79
黄鲂[赤虹，老板鱼]
.16
(毫克)
80
鸭蛋白
.16
(毫克)
81
西瓜(忠于6号，黑皮)
.16
(毫克)
82
小红肠
.17
(毫克)
83
什锦菜
.18
(毫克)
84
金华火腿
.18
(毫克)
85
午餐肠
.18
(毫克)
86
母乳化奶粉
.18
(毫克)
87
雪花梨
.19
(毫克)
88
籼稻谷(红)
.19
(毫克)
89
牛心
.19
(毫克)
90
小豆粥
.19
(毫克)
91
艾窝窝
.19
(毫克)
92
牛肾
.19
(毫克)
93
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]
.19
(毫克)
94
绿豆芽
.19
(毫克)
95
莴笋[莴苣]
.19
(毫克)
96
圆腿
.19
(毫克)
97
鲜羊乳
.19
(毫克)
98
猪血
.2
(毫克)
99
白瓜
.2
(毫克)
100
全脂羊乳粉
.2
(毫克)
食物分类:
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
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- 2024/9/19 E-mail: